Stress und Nervosität

Unser Alltag ist oft geprägt von Hektik, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit. Was dabei oft zu kurz kommt, ist die Zeit für uns selbst – Zeit, um kurz innezuhalten, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.

Stress äußert sich dabei nicht nur psychisch, sondern auch körperlich: Nervosität, innere Unruhe, Spannungszustände, Schlafprobleme oder sogar Magen-Darm-Beschwerden sind typische Begleiterscheinungen. Die dauerhafte Anspannung kann sich zudem in Nacken- oder Rückenschmerzen wie auch in Erschöpfung oder Reizbarkeit zeigen.

Wer sich ständig überfordert fühlt oder unter Hochdruck steht, sollte sich bewusst Zeit nehmen, um neue Balance zu finden.

Berocca^® PRO NERVA unterstützt Nerven und Muskeln mit einer Kombination aus Magnesium sowie den Vitaminen B6, B12 und Folsäure. Es fördert die normale Funktion des Nervensystems und trägt zur psychischen Stabilität bei. Das vegane Brausegranulat mit Zitronengeschmack ist zudem laktose- und glutenfrei.

Zeller entspannung wird bei Nervosität, Spannungszuständen, Unruhezuständen und Prüfungsangst angewendet die sich in krampfartige Magen-Darmbeschwerden, erhöhter Reizbarkeit und gelegentliche Ein- und Durchschlafstörungen äussern. Die pflanzliche Wirkstoffkombination sorgt für natürliche Gelassenheit.

Magnesium-Diasporal^® 375 activ direct enthält körperfreundliches Magnesium und ist ideal für unterwegs. Das Direktgranulat löst sich ohne Wasser direkt im Mund auf und versorgt den Körper schnell und effektiv mit dem wichtigen Mineralstoff. Besonders geeignet bei erhöhter körperlicher oder mentaler Belastung.

Der Darm ist nicht nur für die Verdauung verantwortlich, sondern spielt auch eine zentrale Rolle im Immunsystem – und bei der Stressregulation. Stress kann die Darmfunktion beeinträchtigen, was wiederum das Wohlbefinden weiter verschlechtert. Eine gute Darmgesundheit ist daher essentiell – gerade in hektischen Zeiten. Lassen Sie sich dazu gerne in der Schloss-Apotheke beraten.

Tipps gegen Stress – kleine Schritte, große Wirkung

• Prioritäten setzen: Aufgaben realistisch planen, Pausen nicht vergessen
• Gesunde Ernährung: Vitaminreich essen für mehr Energie
• Bewegung: 2–3× wöchentlich 30 Min. Sport reichen oft um Stress abzubauen
• Schlaf: Ausreichend Schlaf stärkt Körper und Geist
• Kurzpausen: Raus an die frische Luft, durchatmen, abschalten
• Entspannen: Yoga, Meditation, Lachen – täglich etwas Gutes tun
• Freizeit aktiv nutzen: Freunde treffen, Hobbys pflegen, Neues lernen